ย้ายข้อต่อของคุณเพื่อสุขภาพที่ดี

ปุ่มการแชร์นี้ไปยัง FacebookFacebookFacebookShare ไปยัง TwitterTwittertwittershare เพื่อ pinterestpinterestpinterestshare เพื่อ moreaddthismore27

โรคข้ออักเสบเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดเรื้อรังและความต้องการพิเศษในสหรัฐอเมริกา โรคข้ออักเสบที่พบบ่อยที่สุดคือโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งโดยปกติจะมีผลต่อหัวเข่าสะโพกและมือ ข้อต่ออื่น ๆ ได้รับผลกระทบบ่อยครั้ง วารสารโรคข้ออักเสบและโรคไขข้อรายงานว่าชาวอเมริกันประมาณ 27 ล้านคนมีโรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้ออักเสบยังสามารถส่งผลกระทบต่อสุนัขของเราโดยเฉพาะสุนัขอาวุโส

การออกกำลังกายและรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเป็นสองวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบ โพสต์ใหม่ในวารสารการแพทย์ทางกายภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพเน้นบทบาทที่สำคัญที่การออกกำลังกายแบบแอโรบิคและเสริมสร้างความเข้มแข็งเป็นประจำสำหรับการหยุดโรคข้อเข่าเสื่อมและลดความเจ็บปวดและความต้องการพิเศษเมื่อเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม

ไม่เชื่อว่าการวิจัยที่การออกกำลังกายทำให้ข้อต่อรู้สึกดีขึ้นหรือไม่? เพียงแค่ดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณต้องใช้เวลาสองสามวันบนเตียงพร้อมกับความเจ็บป่วยของไวรัส เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นและลุกขึ้นและเคลื่อนไหวคุณอาจรู้สึกแข็งทื่อและปวดร้าวไปทั่ว ความเจ็บปวดนั้นมาจากสองสามวันของการไม่ขยับกล้ามเนื้อและข้อต่อ นี่คือเหตุผลที่นักบินอวกาศต้องออกกำลังกายเมื่อพวกเขาอยู่ในอวกาศ กล้ามเนื้อและข้อต่อจะทำงานได้ดีที่สุดและได้รับการดูแลสุขภาพดีที่สุดเมื่อใช้เป็นประจำ

สุนัขสัตว์เลี้ยงขนาดใหญ่หลายสายพันธุ์มีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคข้ออักเสบมากขึ้น:

Golden Retrievers

Labrador Retrievers

คนเลี้ยงแกะเยอรมัน

นิวฟันด์แลนด์

เซนต์เบอร์นาร์ด

นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียรายงานว่าโรคข้ออักเสบเป็นเรื่องแปลกในสุนัขกีฬาเช่นประสิทธิภาพ Borzois และการแข่งรถเกรย์ฮาวด์

โรคข้ออักเสบ